Le emozioni sono presenti in ognuno di noi ogni giorno, ogni minuto. Proviamo quotidianamente emozioni che ci condizionano, ma che cos’è un’emozione?
Nel suo dizionario di psicologia Galimberti (1999)[1] definisce l’emozione come una “reazione affettiva intensa con insorgenza acuta e di breve durata determinata da uno stimolo ambientale” che provoca delle conseguenze sul piano somatico, vegetativo e psichico (reazioni fisiologiche, viscerali e psicologiche).
L’emozione può essere anche definita, utilizzando altri termini, come “un processo che ha un inizio, una durata e una fase di attenuazione” e dove questa viene accompagnata da “modificazioni fisiologiche, espressioni facciali e comportamenti” diversi tra loro (D’Urso & Trentin, 1998)[2]. Le emozioni, solitamente, nascono in relazione o in risposta ad un evento, esterno o interno, che ha un impatto positivo o negativo a dipendenza del significato che ne da la persona che le prova (Salovey & Mayer, 1990)[3].
Secondo Goleman “tutte le emozioni sono, essenzialmente, impulsi ad agire; in altre parole, piani d’azione dei quali ci ha dotato l’evoluzione per gestire in tempo reale le emergenze della vita. La radice stessa della parola emozione è il verbo latino moveo, muovere con l’aggiunta del prefisso -e, per indicare che in ogni emozione è implicita una tendenza all’agire. Vi sono centinaia di emozioni con tutte le loro mescolanze, variazioni, mutazioni e sfumature. In effetti le parole di cui disponiamo sono insufficienti a significare ogni sottile variazione emotiva”. (Goleman, 1966, p.333)[4]
L’emozione è una reazione che ci salva dai pericoli e ci spinge verso cose positive. Reagiamo emotivamente prima di essere consapevoli e ogni emozione è sempre frutto di una valutazione che l’individuo fa in base al suo vissuto. Le emozioni influenzano l’attenzione, la memoria, gli apprendimenti, le relazioni, la salute fisica e mentale. Di conseguenza è fondamentale educare le emozioni, partendo dalle emozioni primarie, fin dalla scuola dell’infanzia (Antognazza, 2017)[5].
